назад

Как мотивировать себя на подготовку к экзамену? 7 проверенных способов

Опубликовано: 20-Сен 2017

Как мотивировать себя на подготовку к экзамену? 7 проверенных способов

Готовиться к сдаче экзаменов, потому что надо, или найти то, что будет тебя действительно мотивировать?

6 советов для поиска мотивации
1. Определи свои мотивы

Сделать это достаточно просто: раздели лист на 2 столбца. Слева напиши, что будет, если ты не будешь готовиться к экзаменам: плохо сдам, не поступлю, не смогу получить работу, не смогу зарабатывать столько, сколько хочу и тд. Пиши даже самые невероятные страхи — все, что приходит в голову. Справа: что будет, если сдам экзамены хорошо. Также подробно опиши возможные последствия на 20 лет вперед. Выбери по 3 самых важных/страшных для тебя пункта из каждого столбца, запиши и повесь на видном месте.

2. Почему ты не хочешь готовиться к экзамену?

Снова бери листок и ручку и пиши. Подумай, “послушай” свой внутренний голос (что ты чувствуешь, о чем думаешь, когда говоришь себе “Нужно готовиться к экзамену”).
Здесь могут прятаться твои страхи, которые настолько сильны, что парализуют твою энергию.

Возможные причины: Возможные решения:
У тебя слишком большие пробелы в знаниях, экзаменационные задания тебе просто не под силу. Посоветуйся со своим учителем, репетитором. Составьте вместе список твоих “слабых” мест. Потратьте первый месяц на восполнение этих знаний. Только потом двигайся дальше.
В этом тебе могут помочь репетиторы ege-oge.xyz
Твои друзья/девушка/парень тебя не поддерживают, демотивируют. Обсуди с ними важность этих экзаменов, договорись о промежутках времени, в которые они не будут тебя беспокоить, придумай “награды” для себя и близких за соблюдение расписания.
Не интересно.
Тебе просто не интересен тот ВУЗ, в который ты готовишься, не любишь эти предметы.
Ищи то, что интересно! Возможно, другие ВУЗы. Или смотри пункт 1 (найди свои мотивы).

3. Твоя личная система вознаграждений

Себя нужно любить и хвалить. За каждый продуктивный день, каждое сложное задание.
Придумай, чем себя радовать:
— Выполнил задачу — приготовил себе вкусный чай/напиток в перерыве.
— Выполнил весь список плана на день — пошел гулять/на тренировку/в кино.
Важно! Придумывай вознаграждение до того, как ты сел заниматься. Ты должен понимать, что скоро нудное время подготовки закончится, и ты потратишь время только на себя.
— Предложи родителям мотивировать тебя дополнительно. Учеба ради денег/новых девайсов и т.д.? Это совсем неплохо. Поверь, родители будут очень рады найти дополнительный способ мотивировать тебя. Только не перегибай палку! Вознаграждение должно соответствовать семейному бюджету.

4. Идеальное рабочее место

Что тебя расслабляет? Где тебе комфортно?
Должна ли фоном играть музыка? Может, ты любишь заниматься лежа на полу?
Обустрой свое рабочее место с максимально возможным комфортом. И это не всегда будет твой письменный стол. Помни: тебе должно быть удобно!

5. Готовься вместе с друзьями

Лучше, если каждый будет готовиться на своей территории, но по общему плану. Если у тебя и твоих друзей уровень знаний примерно одинаковый, организовать это будет легко. Составьте план, адаптируйте его под себя (у вас могут отличаться отдельные темы), разбейте на этапы (оптимально по 2 недели), придумайте штрафы и вознаграждения за каждый пройденный этап без отклонения от плана. Здесь важно быть честными друг с другом!

6. Публичное обещание

Идеальный вариант — это публичное обещание следовать плану и расплата за лень.
1. Заплати другому
Ты можешь пообещать заплатить кому-то сумму, которая будет ощутимой потерей для тебя в случае невыполнения обязательств, отдать ценную вещь, совершить (хороший) поступок, который при обычных обстоятельствах тебе было бы сложно сделать (стыдно, тяжело и тд.)
2. Стань ЕГЭ-блогером
Сделай свой канал на youtube.com по подготовке к экзаменам.
Запиши вступительную речь с обещанием готовиться, ценой расплаты за лень.
Выкладывай видео (можно каждый день) о том, что ты сделал/не сделал, идешь ли ты по плану. Только не превращай это в съемки полнометражки, которые будут отнимать у тебя полдня. Минутные видео — оптимальный размер.
3. Ни дня без поста
Каждый день публикуй короткий пост на своей страничке в ВК. Можно коротко: “Я — молодец, еще один день прошел по плану”.

7. Помни про мечту

Ведь она у тебя есть? Найди связь “хорошая учеба — поступление в ВУЗ — работа/свой проект/та-дам”.
Помни, ты это делаешь не для мамы с папой, не для своих учителей, не для галочки, а только для себя. Удачи и мотивации!

назад к статьям

ТЕСТ НА ЗНАНИЯ!