назад

Тайм-менеджмент для старшеклассника

Опубликовано: 20-Сен 2017

Тайм-менеджмент для старшеклассника. Как успевать жить и учиться в выпускном классе

Учеба в выпускном классе – серьезное испытание на прочность. За год нужно не только подготовиться к экзаменам, определиться с выбором будущего пути, но и успевать отдыхать, заниматься тем, что нравится и наслаждаться почти беззаботным школьным временем по максимуму. Где взять 25-й час в сутках и как успевать жить, учась в выпускном классе?

Куда уходит время?

Долгая раскачка. Пока ты ходишь вокруг да около, смотришь мемы в пабликах и пьешь чай в десятый раз вместо того чтобы сесть и быстро сделать домашнюю работу, времени на отдых и увлечения остается все меньше. Вот тебе совет: просто садись и делай, даже через силу.  То, что кажется невозможным на первый взгляд, на деле окажется гораздо проще. Втянешься быстро, возникнет азарт поскорее закончить, а значит посидеть в тех же социальных сетях можно подольше, но, по крайней мере, уже без угрызений совести. И да, поговорку «сделал дело — гуляй смело» придумали именно для любителей откладывать на потом.

Бросание дела на полпути. Возьми за правило всегда доводить начатое до конца (скажем по секрету: пригодится не только в школе). Просто подумай —  тебе будет спокойно идти с невыполненной домашкой или пытаться списать перед уроком? Сбереженные нервы тебе еще пригодятся в подготовке к самим экзаменам, уверены.

Отсутствие плана на день. «Тайм-менеджмент» — целое искусство, изучать которое не только интересно, но и крайне полезно. Устрой себе челлендж – распланируй каждый день на неделе и четко следуй плану. Ты будешь приятно удивлен тому, сколько свободного времени у тебя остается на то, чтобы спокойно общаться с друзьями и какое невероятное количество часов ты тратишь на пустые занятия.

Где прячется твое время?

Соцсети – главные «пожиратели» времени. Тут и любимый сериал ждать долго не будет, и на скопившиеся сообщения ответить срочно нужно, и, в конце концов, лента Инстаграма сама себя тоже не пролайкает. Если совсем не можешь отказаться от телефона на время подготовки к урокам, выдели себе ровно 10 минут на серфинг в Интернете, не превышая лимит. А еще есть интересное приложение для визуального контроля «Forest by Seekrtech» — чем дольше ты не трогаешь телефон, тем более витиеватый лес вырастает на экране.

Лишние вкладки и всплывающие уведомления в браузере – зашел проверить почту, в итоге уже второй час выбираешь, куда поедешь летом после выпускного? Трата времени, причем абсолютно пустая, согласен? Не отвлекаемся.

Включенный телевизор – ты даже сам не заметишь, как увлечешься программой, намеренно которую смотреть бы точно никогда не стал. Наш мозг упорно пытается отвлечься на что угодно, лишь бы не заниматься монотонной и скучной работой (домашнее задание редко можно назвать делом увлекательным, поддерживаем), поэтому быстро переключает внимание на что-то более занятное.

Лишние предметы на столе, в комнате – вот тебе же явно не нужно именно сейчас — понимать как устроена Вселенная и искать ответ на это в неожиданно выцепленной взглядом книге на полке? Сосредоточься на выполнении домашнего задания, а потом, возможно, интересующий вопрос уже и не особо будет требовать ответа.

ТОП-3 инструментов для твоего тайм-менеджмента

Техника “Помидор”. Суть в следующем: все запланированные на день дела разбиваются на небольшие временные периоды, условно обозначаемые кодовым словом «помидор». 1 помидор = 25 минут усердной работы + 5 минут отдыха. Ставишь будильник и, не отрываясь, работаешь отведенное время, ставишь галочку напротив выполненной задачи, отдыхаешь и повторяешь. После 4-5 «помидоров» можно сделать перерыв подольше. Также можно попробовать схожую технику «45/15». Ты будешь удивлен резко возросшей продуктивности.

Онлайн трекеры времени. Прежде чем объявить бой прокрастинации, нужно выяснить, на что уходит большая часть твоего времени. В этом помогут удобные русскоязычные сервисы, бери на заметку: Motivate Clock и Компьютерный Таймер. Впрочем, если ты привык к более привлекательному интерфейсу и хочешь заодно подтянуть английский, можешь обратить внимание на многофункциональные Harvest, Toggl,  Rescue Time, LogMyHours и  Prima ERP. Все они работают в фоновом режиме, позволяют провести анализ времени и усовершенствовать режим дня.

Правильный план на день. Настоятельно советуем не ставить более 3 глобальных задач на день и прописывать их просто и понятно, без сложных подзадач: отработать 1-2 типов заданий, решить 1 страницу из типовых задач без остановки, разобрать ошибки по выполненным заданиям.Первое время с планированием заданий может помочь твой учитель по предмету или репетитор, потом сможешь делать это самостоятельно. План на день обязателен – с ним учиться будет приятней и быстрее.

4 секретных правила времени

1. Готовь вещи на следующий день накануне вечером – утром скажешь «спасибо» разумному решению, сохранив для сна дополнительные полчаса.

2. Пиши план на следующий день вечером – желательно от руки и повесив на видное место для наглядного напоминания. Получишь целый ряд преимуществ – перед сном не нужно будет прокручивать список дел по нескольку раз, переживая как можно все успеть, точно будешь знать, что и когда делать, сокращая время на попытки сориентироваться в течение дня.

3. Засыпай до 00:00 – с наукой спорить не будем: доказано, что лучшее время для сна с 21:00 до 3:00 ночи (как вариант — с 22:00 до 4:00, либо с 20:00 вечера до 2:00), заменить которое нельзя, даже если проспишь до 10 утра.

4. Начинай с самой сложной/нелюбимой задачи — иначе потратишь время на оттягивание, измотаешь себя и в итоге так и не выполнишь план.

Выбери для себя хотя бы 1 из предложенных инструментов по управлению временем, и ты увидишь, что 24 часов в сутках вполне хватает и на учебу, и на отдых.

 

назад к статьям

ТЕСТ НА ЗНАНИЯ!