Кибербуллинг: как защитить себя в интернете и не стать жертвой травли в соцсетях

Кибербуллинг — это систематическое давление через интернет: в соцсетях, мессенджерах или онлайн-играх. Его цель — запугать, унизить или выставить человека в плохом свете. Важно понимать: один грубый комментарий и регулярная травля — разные вещи.

Иногда всё начинается с одного злого комментария или с анонимных сообщений в личку. Комментарии подхватывают другие, и травля выходит за пределы одного чата.

Если тебе знакома хотя бы одна из этих ситуаций, наша статья поможет разобраться, что происходит и что с этим делать.

Формы интернет-травли

Кибербуллинг может выглядеть по-разному. Например, в общем чате начинают высмеивать одного человека, и постепенно это становится нормой для всей группы. Или создаётся фейковый аккаунт, от имени которого рассылают оскорбления.

Также к интернет-травле относятся:

• намеренное исключение из чатов и групп;
• распространение слухов или чужих фото без согласия;
• угрозы и оскорбления в личных сообщениях;
• публикация личных данных в открытом доступе.

Как это влияет на человека

По данным разных исследований, с кибербуллингом сталкивается примерно от 15% до 30% молодых людей в зависимости от выборки и методики. При этом часть участников признаются, что сами когда-либо вовлекались в травлю. Часто агрессорами оказываются знакомые люди — одноклассники или участники общих чатов.

Последствия могут быть серьёзными. Появляется тревога, пропадает желание заходить в соцсети, снижается концентрация на учёбе. Со временем это может влиять на сон, настроение и отношения с близкими.

Доказательства

Первое, что стоит сделать, — сохранить все подтверждения травли. Скриншоты переписки, сообщения с угрозами, ссылки на публикации — всё это может пригодиться.

Блокировка, жалобы и приватность профиля

Заблокируй агрессора. После этого обязательно отправь жалобу администрации платформы (например, во «ВКонтакте»). Важно: блокировка ограничивает контакт, но не всегда полностью останавливает травлю. Поэтому не стоит ограничиваться только этим шагом.

Если платформа не реагирует, можно обратиться в Роскомнадзор или полицию — если есть угрозы, шантаж или распространение личных данных.

Также проверь настройки приватности:

• закрой профиль, если это возможно;
• ограничь круг тех, кто может писать тебе сообщения;
• убери лишнюю личную информацию из открытого доступа.

Это поможет снизить риск новых атак.

Почему важно рассказать взрослым

Постарайся рассказать об этом родителям или другому взрослому, которому ты доверяешь. Это может быть родственник, учитель или школьный психолог. Взрослые помогут оценить ситуацию, сохранить доказательства и при необходимости обратиться в школу или к юристу.

Если травля связана со школой (например, происходит в чате класса), важно сообщить об этом классному руководителю или администрации. Школа отвечает за безопасность учеников и обязана реагировать на такие случаи.

Родителям стоит регулярно и спокойно говорить с ребёнком о кибербуллинге. Чем раньше формируется доверие, тем легче подростку обратиться за помощью в сложной ситуации.

Куда жаловаться и что грозит агрессору

Кибербуллинг — это не просто «шутки в интернете». Некоторые его формы нарушают закон. Например:

• статья 137 УК РФ — нарушение неприкосновенности частной жизни;
• статья 138 УК РФ — нарушение тайны переписки.

Ответственность по ним может наступать с 16 лет (а по отдельным статьям — с 14).

Кроме того, рассматриваются инициативы о введении административной ответственности за систематическую травлю, включая онлайн.

Самый сложный момент — когда ты остаёшься с травлей один на один и пытаешься просто переждать. В таких случаях ситуация чаще всего только затягивается.

Если платформа не реагирует на жалобу, обратись в Роскомнадзор или полицию — если есть угрозы или шантаж.

Способов защитить себя достаточно: от настроек приватности до юридических мер. Главное — не оставаться с этим один на один.