Банк заданий
ОГЭ по биологии

Бесплатно готовься к экзаменам
на проверенных материалах ФИПИ

Банк заданий ОГЭ по биологии от 100балльного репетитора

Каталог заданий

Найдите нужные задания по ОГЭ, Биология, номеру или теме. Любое задание можно открыть в каталоге или решить в тренажёре.

Я готовлюсь к
Номер задания
    Тема
      Список задач
      • id 319663 балла

        Анатомия и физиология человека

        Пользуясь таблицей 1 «Состав вдыхаемого и выдыхаемого воздуха», ответьте на следующие вопросы.

        Состав вдыхаемого и выдыхаемого воздуха

        Воздух 

        Кислород

        Углекислый газ 

        Азот 

        Вдыхаемый

        20,94

        0,03

        79,03

        Выдыхаемый

        16,30

        4,00

        79,70

        Альвеолярный

        14,20

        5,20

        80,60

        1) Какой газ, входящий в состав воздуха, не задействован в дыхании?

        2) Концентрация какого газа изменяется максимально в процессе дыхания?

        3) Почему процентное содержание кислорода в выдыхаемом воздухе уменьшается?

      • id 319673 балла

        Растения

        Пользуясь таблицей 1 «Характеристика деревьев сосны с диаметром ствола 7 см в сосновых лесах», ответьте на следующие вопросы.

                                                                   Характеристика деревьев сосны с диаметром ствола 7 см в сосновых лесах

        Густота насаждений, деревьев на гектар 

        Высота дерева, м

        Начало кроны, 

        см от поверхности почвы

        Длина кроны, м

        240

        4,3

        40

        3,9

        430

        4,5

        30

        4,2

        840

        4,9

        50

        4,4

        2110

        5,3

        140

        3,9

        3480

        5,8

        220

        3,6

        1) Какая существует зависимость между густотой насаждений и длиной кроны?

        2) Как Вы считаете, почему изучались деревья с одинаковой толщиной ствола (7 см)?

        3) Какая форма борьбы за существование в сосновом лесу протекает наиболее остро?

      • id 319683 балла

        Анатомия и физиология человека

        Пользуясь таблицей 1 «Характеристики некоторых продуктов питания», ответьте на следующие вопросы.

                                                                                                            Характеристики некоторых продуктов питания

        Продукты

        Содержание кальция, 

        мг на 100г

        Содержание холестерина, 

        мг на 100г 

        Калорийность, ккал на 100г 

        молоко стерилизованное 3,2% жирности 

        121

        9

        60

        кефир 3,2% жирности 

        120

        9

        59

        творог нежирный

        120

        2

        110

        йогурт 0,5% жирности 

        124

        5

        57

        сметана 20% жирности 

        84

        130

        293

        сыр «Российский»

        880

        88

        364

        сулугуни

        650

        61

        286

        пломбир

        159

        44

        232

        яйцо куриное 

        55

        570

        157

        шпроты в масле (консервы)

        300

        72

        363

        креветка дальневосточная 

        100

        160

        87

        чеснок 

        180

        0

        149

        белые сушеные грибы

        107

        0

        286

        курага 

        160

        0

        232

        апельсин 

        34

        0

        43

        смородина черная 

        36

        0

        44

        шоколад молочный 

        352

        5

        554

        1) В каких продуктах содержание кальция наиболее близко к содержанию холестерина?

        2) К каким группам продуктов по происхождению относят те, в которых отсутствует холестерин?

        3) Почему современному человеку необходимо контролировать поступление холестерина в организм?

      • id 319693 балла

        Животные

        Пользуясь таблицей 1 «Зависимость кислородной ёмкости крови млекопитающих от высоты над уровнем моря», ответьте на следующие вопросы.

        Зависимость кислородной емкости крови млекопитающих от высоты над уровнем моря

        Вид

        Расположение ареала (высота над уровнем моря), тыс.м

        Количество эритроцитов в 1 мм^3 крови, млн

        Содержание гемоглобина %

        Горный баран архар

        4-5

        14

        17.1

        Овца домашняя в горах

        2,6

        10

        11,6

        Овца домашняя на равнине 

        0

        9

        10,3

        Винторогий козел

        2-3,5

        25

        17,1

        Дагестанский тур

        2-4

        14

        12,4

        Коза домашняя в горах

        2-3

        20

        12,5

        Коза домашняя на равнине 

        0

        15

        9,9

        Собака домашняя

        4,5

        8

        20,6

        Собака домашняя на равнине 

        0

        6

        14,3

        1) Для каких из перечисленных млекопитающих ареалы обитания распространяются до высоты 4,7 км?

        2) Какая зависимость существует между высотой, на которой обитает животное, и количеством эритроцитов?

        3) Какую функцию выполняет гемоглобин в организме млекопитающих?

      • id 319703 балла

        Общая биология

        Пользуясь таблицей 1 «Химический состав морской воды и сыворотки крови», ответьте на следующие вопросы. 

                                                                                                              Химический состав морской воды и сыворотки крови

        Химический элемент 

        Морская вода %

        Сыворотка крови %

        Натрий (Na)

        30,5

        39,0

        Магний (Mg)

        3,8

        0,5

        Кальций (Са)

        1,2

        1,0

        Калий (К)

        1,8

        2,6

        Хлор (Cl)

        55,2

        45,0

        Кислород (О)

        5,6

        9,9

        Другие элементы 

        1,9

        2,0

        Итого

        100

        100

        1) Процентное содержание каких химических элементов выше в морской воде, чем в сыворотке крови?

        2) Содержание каких химических элементов преобладает в составе морской воды и сыворотки крови?

        3) Чем сыворотка крови отличается от плазмы крови?

      • id 319713 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        На большой перемене шестиклассник Георгий посетил школьную столовую, где ему были предложены блюда для второго завтрака. Используя данные таблиц 2, 3 и 4, выполните задание и ответьте на вопросы. 

        1) Составьте для школьника меню с максимальным содержанием белков (одно блюдо, напиток и десерт) из перечня предложенных блюд и напитков.

        2) Насколько предложенное меню соответствует норме второго завтрака по энергетической ценности для 12 летнего Георгия?

        3) Каковы функции жиров в организме шестиклассника? Назовите одну из функций.


        Доля калорийности и питательных веществ при четырехразовом питании (от суточной нормы), %

        Первый завтрак 

        Второй завтрак 

        Обед

        Ужин 

        14

        18

        50

        18

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции школьной столовой

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Каша овсяная молочная с маслом 

        6,8

        10,3

        15,5

        181,7

        Каша гречневая молочная с маслом

        6,1

        11,6

        25,9

        228,4

        Сырники с шоколадным соусом 

        8,0

        17,7

        37,5

        341,0

        Запеканка из творога со сгущенкой   

        7,0

        23,8

        31,3

        368,2

        Чай сладкий 

        0

        0

        14,0

        68,0

        Какао с молоком и сахаром 

        4,6

        5,4

        28,0

        170,0

        Кекс столичный

        3,6

        10,5

        25,7

        211,3

        Яблоко свежее 

        0,6

        0,6

        13,7

        65,8

      • id 319723 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        14-летняя Софья в зимние каникулы посетила Псков и его окрестности. Перед экскурсией в Государственный Пушкинский заповедник она позавтракала в местном кафе быстрого питания. Девушка заказала себе на второй завтрак следующие блюда и напитки: сосиски с гречневой кашей, блинчики со сгущенным молоком и чай сладкий. Используя данные таблицы 2. 3 и 4, выполните задания и ответьте на вопрос. 

        1) Рассчитайте рекомендуемую калорийность второго завтрака, если Софья питается четыре раза в день. 

        2) Рассчитайте реальную калорийность второго завтрака и количество белков в нём, а также отношение поступивших с пищей белков к их суточной норме, если Софья весит 46 кг. 

        3) Где расположен безусловно-рефлекторный центр желудочного сокоотделения у человека?


        Доля калорийности и питательных веществ при четырехразовом питании (от суточной нормы), %

        Первый завтрак 

        Второй завтрак 

        Обед

        Ужин 

        14

        18

        50

        18

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Борщ сибирский

        4

        17

        7

        200

        Рассольник 

        5

        13

        17

        206

        Лапша куриная

        12

        4

        20

        165

        Плов с курицей

        14

        18

        36

        360

        Пельмени

        11

        11

        24

        250

        Сосиски (2 шт.) с гречневой кашей

        16

        28

        36

        470

        Сырники со сметаной

        24

        24

        50

        540

        Блинчики со сгущённым молоком 

        11

        21

        74

        547

        Салат мясной

        6

        23

        10

        285

        Сельдь с яйцом и картофелем

        4

        6

        14

        124

        Морс клюквенный 

        0

        0

        24

        100

        Сок яблочный 

        0

        0

        19

        84

        Чай сладкий 

        0

        0

        14

        68

      • id 319733 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        На второй перемене учащиеся начальной школы посетили школьную столовую, где им предложили на второй завтрак следующее меню: кашу манную на молоке, творожную массу с изюмом, чай с сахаром. Используя данные таблиц 2 и 3, ответьте на следующие вопросы.

        1) Какова энергетическая ценность второго завтрака?

        2) Насколько предложенное меню восполняет суточную норму по углеводам для детей 7-10 лет (в %)? 

        3) В чём сущность энергетического обмена у человека?

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции школьной столовой 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Каша манная на молоке

        10,8

        5,4

        69,6

        371,3

        Каша из овсяных хлопьев на воде

        6,2

        7,1

        32,0

        158,0

        Морковь с сахаром

        0,7

        —

        25,4

        65,3

        Кукурузные хлопья с тертым яблоком 

        7,5

        0,4

        87,4

        360,2

        Творожная масса с изюмом 

        21

        5

        15,6

        185

        Блины (по 2 шт в порции)

        5,1

        3,1

        32,6

        189

        Сдобная булочка (50г)

        3,9

        4,8

        27,3

        170

        Чай с сахаром 

        0

        0

        14,0

        68,0

        Какао с молоком и сахаром 

        8,7

        37,6

        60,5

        138,3

      • id 319743 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        Старшеклассник Артём на перемене посетил школьную столовую, где ему предложили на обед следующее меню: суп молочный с макаронными изделиями. рубленую котлету мясную с гарниром из гречневой каши, кисель и кусок ржаного хлеба. Используя данные таблиц 2 и 3,, ответьте на следующие вопросы.

        1) Какое количество углеводов содержалось в школьном обеде?

        2) Какой процент от суточной энергетической потребности 15-летнего подростка составил обед? 

        3) В чём сущность пластического обмена у человека?


        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции школьной столовой 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Борщ из свежей капусты с картофелем 

        1,8

        4,0

        11,6

        92,3

        Мясные биточки (1шт)

        8,0

        21,0

        9,3

        266,6

        Суп молочный с макаронными изделиями 

        8,3

        11,3

        25,8

        233,8

        Гарнир из отварных макарон

        5,4

        4,3

        38,7

        218,9

        Каша гречневая рассыпчатая

        7,2

        4,1

        34,8

        198,3

        Котлета мясная рубленая

        9,2

        9,9

        6,5

        155,6

        Кисель

        0

        0

        19,6

        80,0

        Чай с сахаром 

        0

        0

        14,0

        68,0

        Хлеб ржаной 

        3,9

        0,4

        28,2

        135,7

      • id 319753 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        Шестиклассник Виталий посетил школьную столовую, где ему предложили на обед следующее меню: борщ из свежей капусты с картофелем, мясную рубленую котлету с гарниром из отварных макарон, кисель и кусок ржаного хлеба. Используя данные таблиц 2 и 3. ответьте на следующие вопросы.

        1) Какова энергетическая ценность школьного обеда?

        2) Какое еще количество углеводов должно быть в пищевом рационе 13-летнего Виталия в этот день, чтобы восполнить суточную потребность?

        3) Какой углевод выполняет запасающую функцию в организме человека?

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции школьной столовой 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Борщ из свежей капусты с картофелем 

        1,8

        4,0

        11,6

        92,3

        Мясные биточки (1шт)

        8,0

        21,0

        9,3

        266,6

        Суп молочный с макаронными изделиями 

        8,3

        11,3

        25,8

        233,8

        Гарнир из отварных макарон

        5,4

        4,3

        38,7

        218,9

        Каша гречневая рассыпчатая

        7,2

        4,1

        34,8

        198,3

        Котлета мясная рубленая

        9,2

        9,9

        6,5

        155,6

        Кисель

        0

        0

        19,6

        80,0

        Чай с сахаром 

        0

        0

        14,0

        68,0

        Хлеб ржаной 

        3,9

        0,4

        28,2

        135,7

      • id 319763 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        На второй перемене в школьной столовой четвероклассник Николай на завтрак выбрал следующие блюда: молочную манную кашу, какао с молоком и сахаром и булочку. 

        Используя данные таблиц 2 и 3, ответьте на следующие вопросы.

        1) Какова энергетическая ценность выбранного завтрака?

        2) Насколько предложенное меню восполняет суточную норму по углеводам 10-летнего Николая? 

        3) В чём особенность пищевых продуктов животного происхождения?


        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции школьной столовой 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Каша манная на молоке

        10,8

        5,4

        69,6

        371,3

        Каша из овсяных хлопьев на воде

        6,2

        7,1

        32,0

        158,0

        Морковь с сахаром

        0,7

        —

        25,4

        65,3

        Кукурузные хлопья с тертым яблоком 

        7,5

        0,4

        87,4

        360,2

        Творожная масса с изюмом 

        21

        5

        15,6

        185,0

        Блины (по 2 шт в порции)

        5,1

        3,1

        32,6

        189,0

        Сдобная булочка (50г)

        3,9

        4,8

        27,3

        170,0

        Чай с сахаром 

        0

        0

        14,0

        68,0

        Какао с молоком и сахаром 

        8,7

        37,6

        60,5

        138,3

      • id 319773 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        На третьей перемене старшеклассник Пётр посетил школьную столовую, где выбрал на второй завтрак следующие блюда: кукурузные хлопья с тёртым яблоком, блины, сдобную булочку, какао с молоком и сахаром.

        Используя данные таблиц 2 и 3, ответьте на следующие вопросы. 

        1) Какова энергетическая ценность второго завтрака Петра?

        2) Насколько предложенное меню восполняет суточную норму Петра по жирам, если ему 16 лет и он весит 70 кг?

        3) В чем проявляется взаимосвязь процессов дыхания и питания у человека? 

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции школьной столовой 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Каша манная на молоке

        10,8

        5,4

        69,6

        371,3

        Каша из овсяных хлопьев на воде

        6,2

        7,1

        32,0

        158,0

        Морковь с сахаром

        0,7

        —

        25,4

        65,3

        Кукурузные хлопья с тертым яблоком 

        7,5

        0,4

        87,4

        360,2

        Творожная масса с изюмом 

        21

        5

        15,6

        185,0

        Блины (по 2 шт в порции)

        5,1

        3,1

        32,6

        189,0

        Сдобная булочка (50г)

        3,9

        4,8

        27,3

        170,0

        Чай с сахаром 

        0

        0

        14,0

        68,0

        Какао с молоком и сахаром 

        8,7

        37,6

        60,5

        138,3

      • id 319783 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        На перемене старшеклассница Ольга посетила школьную столовую, где ей были предложены блюда для второго завтрака. Используя данные таблиц 2, 3 и 4, выполните задание и ответьте на вопросы.

        1) Составьте для школьницы меню с максимальным содержанием жиров (одно блюдо, напиток и десерт) из перечня предложенных блюд и напитков. 

        2) Насколько предложенное меню соответствует норме второго завтрака по энергетической ценности для 17-летней Ольги? 

        3) Какой отдел вегетативной нервной системы усиливает распад жиров в организме подростка? 


        Доля калорийности и питательных веществ при четырехразовом питании (от суточной нормы), %

        Первый завтрак 

        Второй завтрак 

        Обед

        Ужин 

        14

        18

        50

        18

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции школьной столовой

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Каша овсяная молочная с маслом 

        6,8

        10,3

        15,5

        181,7

        Каша гречневая молочная с маслом

        6,1

        11,6

        25,9

        228,4

        Сырники с шоколадным соусом 

        8,0

        17,7

        37,5

        341,0

        Запеканка из творога со сгущенкой   

        7,0

        23,8

        31,3

        368,2

        Чай сладкий 

        0

        0

        14,0

        68,0

        Какао с молоком и сахаром 

        4,6

        5,4

        28,0

        170,0

        Кекс столичный

        3,6

        10,5

        25,7

        211,3

        Яблоко свежее 

        0,6

        0,6

        13,7

        65,8

      • id 319793 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        Николай и Василий - любители игры в большой теннис (одиночный разряд). Каждое воскресенье они соревнуются друг с другом в этом виде спорта. Используя данные таблиц 2 и 3, выполните задания и ответьте на вопрос.

        1) Рассчитайте энергозатраты игры, которая продолжалась 2 часа.

        2) Составьте для Николая оптимальное по калорийности, с максимальным содержанием белков меню из перечня предложенных блюд и напитков, чтобы компенсировать его энергозатраты в игре. При выборе учтите, что он обязательно закажет омлет с ветчиной и стакан сладкого газированного напитка. Укажите рекомендуемые блюда и калорийность обеда, которая не должна превышать энергозатраты во время

        игры. 

        3) Что включает в себя понятие «режим питания»?


        Энергозатраты при различных видах физической активности 

        Виды физической активности 

        Энергетическая 

        стоимость 

        Прогулка - 5 км/ч; езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол

        любительский; стрельба из лука; гребля народная

        4,5 ккал/мин

        Прогулка — 5.5 км/ч; езда на велосипеде — 13 км/ч;

        настольный теннис; большой теннис (парный)

        5,5 ккал/мин

        Ритмическая гимнастика; прогулка - 6,5 км/ч; езда на велосипеде - 16 км/ч; каноэ - 6,5 км/ч; верховая езда - быстрая рысь

        6,5 ккал/мин

        Роликовые коньки - 15 км/ч; прогулка - 8 км/ч; езда на велосипеде - 17,5 км/ч; бадминтон - соревнования; большой теннис - одиночный разряд; лёгкий спуск с горы на лыжах; водные лыжи

        7,5 ккал/мин

        Бег трусцой; езда на велосипеде - 19 км/ч; энергичный

        спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде

        9,5 ккал/мин

        Таблица энергетическом и пищевом ценности продукции кафе быстрого питания

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Двойной сэндвич с мясной 

        котлетой

        39

        33

        41

        425

        Сэндвич с ветчиной 

        19

        18

        35

        380

        Сэндвич с куриной котлетой 

        13

        15

        42

        355

        Омлет с ветчиной 

        21

        14

        35

        350

        Салат «Цезарь»

        14

        12

        15

        250

        Салат овощной

        3

        0

        10

        60

        Картофель по деревенски

        5

        16

        38

        315

        Маленькая порция картофеля фри

        3

        12

        29

        225

        Мороженое с шоколадным наполнителем 

        6

        11

        50

        325

        Вафельный рожок

        3

        4

        22

        135

        Сладкий газированный напиток 

        0

        0

        42

        170

        Апельсиновый сок 

        2

        0

        35

        225

        Чай без сахара 

        0

        0

        0

        0

        Чай с сахаром (2 чайные ложки) 

        0

        0

        14

        68

      • id 319803 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        Тамара участвовала в городских соревнованиях по бадминтону, а после решила поужинать в кафе быстрого питания. Используя данные таблиц 2 и 3, выполните задания и ответьте на вопрос.

        1) Рассчитайте энергозатраты девушки во время соревнований, продолжавшихся 2 часа 24 минуты.

        2) Предложите Тамаре оптимальное по калорийности меню из перечня блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты во время соревнований. При выборе учтите, что Тамара обязательно закажет мороженое с шоколадным наполнителем, а тренер рекомендовал Тамаре выбирать блюда с наибольшим содержанием белков. Укажите рекомендуемые блюда, которые не должны повторяться, и калорийность ужина, которая не должна превышать энергозатраты во время соревнований. 

        3) Почему тренер обратил особое внимание Тамары на содержание белков в заказываемых блюдах?


        Энергозатраты при различных видах физической активности 

        Виды физической активности 

        Энергетическая 

        стоимость 

        Прогулка - 5 км/ч; езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол

        любительский; стрельба из лука; гребля народная

        4,5 ккал/мин

        Прогулка — 5.5 км/ч; езда на велосипеде — 13 км/ч;

        настольный теннис; большой теннис (парный)

        5,5 ккал/мин

        Ритмическая гимнастика; прогулка - 6,5 км/ч; езда на велосипеде - 16 км/ч; каноэ - 6,5 км/ч; верховая езда - быстрая рысь

        6,5 ккал/мин

        Роликовые коньки - 15 км/ч; прогулка - 8 км/ч; езда на велосипеде - 17,5 км/ч; бадминтон - соревнования; большой теннис - одиночный разряд; лёгкий спуск с горы на лыжах; водные лыжи

        7,5 ккал/мин

        Бег трусцой; езда на велосипеде - 19 км/ч; энергичный

        спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде

        9,5 ккал/мин

        Таблица энергетическом и пищевом ценности продукции кафе быстрого питания

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Двойной сэндвич с мясной 

        котлетой

        39

        33

        41

        425

        Сэндвич с ветчиной 

        19

        18

        35

        380

        Сэндвич с куриной котлетой 

        13

        15

        42

        355

        Омлет с ветчиной 

        21

        14

        35

        350

        Салат «Цезарь»

        14

        12

        15

        250

        Салат овощной

        3

        0

        10

        60

        Картофель по деревенски

        5

        16

        38

        315

        Маленькая порция картофеля фри

        3

        12

        29

        225

        Мороженое с шоколадным наполнителем 

        6

        11

        50

        325

        Вафельный рожок

        3

        4

        22

        135

        Сладкий газированный напиток 

        0

        0

        42

        170

        Апельсиновый сок 

        2

        0

        35

        225

        Чай без сахара 

        0

        0

        0

        0

        Чай с сахаром (2 чайные ложки) 

        0

        0

        14

        68

      • id 319813 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        На большой перемене пятиклассница Виктория посетила школьную столовую, где выбрала на обед следующие блюда: рассольник, тефтели с рисом с гарниром из каши гречневой, напиток вишневый. Используя данные таблиц 2,3,4, ответьте на вопросы.

        1) Какова энергетическая ценность обеда Виктории?

        2) Насколько предложенное меню соответствует норме обеда по белкам для 12-летней Виктории, если её вес 40 кг?

        3) Какие аминокислоты называют незаменимыми?


        Доля калорийности и питательных веществ при четырехразовом питании (от суточной нормы), %

        Первый завтрак 

        Второй завтрак 

        Обед

        Ужин 

        14

        18

        50

        18

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции школьной столовой 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Рассольник 

        2,6

        4,0

        17,3

        115,6

        Суп-пюре овощной 

        3,6

        6,0

        14,4

        126

        Тефтели с рисом (2 шт на порцию) 

        12,0

        5,0

        19,6

        171

        Говядина отварная 

        (1 кусок на порцию) 

        21,0

        2,3

        1,8

        112,3

        Капуста тушеная 

        2,7

        2,1

        22,0

        117

        Каша гречневая

        7,2

        4,1

        34,8

        198,3

        Напиток из сухих плодов

        0

        0

        22

        90,0

        Напиток вишневый

        0

        0

        17,3

        79,0

        Хлеб пшеничный 

        (1 кусок) 

        1,5

        0,6

        10,3

        52,4

      • id 319823 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        16-летний Иван в каникулы посетил Астрахань. Перед экскурсией в Астраханский Кремль он перекусил в местном кафе быстрого питания. Используя данные таблицы 2, 3 и 4, выполните задания.

        1) Рассчитайте рекомендуемую калорийность второго завтрака, если Иван питается четыре раза в день.

        2) Составьте для него оптимальное по калорийности меню (одно блюдо и напиток) из перечня предложенных блюд и напитков. Учтите, что Иван не будет заказывать на завтрак первые блюда. Укажите заказанные блюда и общую калорийность второго завтрака.

        3) Каково значение воды в организме молодого человека? Назовите одно из таких значении.


        Доля калорийности и питательных веществ при четырехразовом питании (от суточной нормы), %

        Первый завтрак 

        Второй завтрак 

        Обед

        Ужин 

        14

        18

        50

        18

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Борщ сибирский

        4,0

        17,0

        7,0

        200

        Рассольник 

        5,0

        13,0

        17,0

        206

        Лапша куриная

        12,0

        4,0

        20,0

        165

        Плов с курицей 

        14,0

        18,0

        36,0

        360

        Пельмени

        11,0

        11,0

        24,0

        250

        Сосиски (2 шт) с гречневой кашей

        16,0

        28,0

        36,0

        470

        Сырники со сметаной 

        24,0

        24,0

        50,0

        540

        Блинчики со сгущенным молоком 

        11,0

        21,0

        74,0

        547

        Салат мясной 

        6,0

        23,0

        10,0

        285

        Сельдь с яйцом и картофелем 

        4,0

        6,0

        14,0

        124

        Морс клюквенный 

        0

        0

        24,0

        100

        Сок яблочный

        0

        0

        19,0

        84

        Чай сладкий 

        0

        0

        14,0

        68

      • id 319832 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        Оксана - мастер спорта по стрельбе из лука. В течение последнего месяца она активно готовится к спортивным соревнованиям, проводя в тире по 6 часов в день.

        После одной из утренних тренировок, продолжавшейся 3 часа 20 минут, она пообедала в кафе быстрого питания.

        Используя данные таблиц 2 и 3, выполните задания и ответьте на вопрос.

        1) Рассчитайте энергозатраты девушки во время тренировки. 

        2) Предложите спортсменке меню обеда (первое, второе, салат и напиток) из перечня блюд и напитков с минимальным содержанием жиров. При выборе учтите, что Оксана очень любит клюквенный морс. Укажите рекомендуемые блюда,

        калорийность обеда. Компенсирует ли данный обед энергозатраты Оксаны во время тренировки? 

        3) Что может стать причиной пищевого отравления Оксаны при посещении кафе быстрого питания?

        Энергозатраты при различных видах физической активности 

        Виды физической активности 

        Энергетическая 

        стоимость 

        Прогулка - 5 км/ч; езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол

        любительский; стрельба из лука; гребля народная

        4,5 ккал/мин

        Прогулка — 5.5 км/ч; езда на велосипеде — 13 км/ч;

        настольный теннис; большой теннис (парный)

        5,5 ккал/мин

        Ритмическая гимнастика; прогулка - 6,5 км/ч; езда на велосипеде - 16 км/ч; каноэ - 6,5 км/ч; верховая езда - быстрая рысь

        6,5 ккал/мин

        Роликовые коньки - 15 км/ч; прогулка - 8 км/ч; езда на велосипеде - 17,5 км/ч; бадминтон - соревнования; большой теннис - одиночный разряд; лёгкий спуск с горы на лыжах; водные лыжи

        7,5 ккал/мин

        Бег трусцой; езда на велосипеде - 19 км/ч; энергичный

        спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде

        9,5 ккал/мин

        Таблица энергетическом и пищевом ценности продукции кафе быстрого питания

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Суп солянка 

        4,3

        6,2

        3,0

        84

        Лапша куриная 

        12,0

        4,0

        20,0

        165

        Котлета из птицы с картофельным пюре 

        16,0

        26,9

        34,4

        443

        Пельмени 

        11,0

        11,0

        24,0

        250

        Салат овощной 

        3,0

        0

        10,0

        60

        Салат мясной 

        6,0

        23,0

        10,0

        285

        Творожная запеканка со сметаной 

        24,0

        24,0

        50,0

        540

        Блинчики со сгущенным молоком 

        11,0

        21,0

        74,0

        547

        Морс клюквенный 

        0

        0

        24,0

        100

        Напиток вишневый 

        0

        0

        17,2

        70

        Яблочный сок 

        0

        0

        19,0

        84

        Чай сладкий 

        0

        0

        14,0

        68

      • id 319843 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        Алексей и Иван страстные поклонники спокойных пеших прогулок. В один из солнечных летних дней они решили совершить очередной выход на природу. Ребята прогулялись в лесу около 4-х часов со средней скоростью 5 км/ч и, голодные, смогли добраться до ближайшего придорожного кафе только к обеду. Используя данные таблиц 2 и 3, выполните задания и ответьте на вопросы. 

        1) Рассчитайте энергозатраты пешей прогулки.

        2) Составьте для ребят комплексный обед (первое, второе, салат и напиток) из предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты пешей прогулки. При выборе учтите, что они выберут плов с курицей на второе.

        Укажите рекомендуемые блюда и калорийность обеда.

        3) Чем для подростков может быть опасна пониженная кислотность желудочного сока?

        Энергозатраты при различных видах физической активности 

        Виды физической активности 

        Энергетическая 

        стоимость 

        Прогулка - 5 км/ч; езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол

        любительский; стрельба из лука; гребля народная

        4,5 ккал/мин

        Прогулка — 5.5 км/ч; езда на велосипеде — 13 км/ч;

        настольный теннис; большой теннис (парный)

        5,5 ккал/мин

        Ритмическая гимнастика; прогулка - 6,5 км/ч; езда на велосипеде - 16 км/ч; каноэ - 6,5 км/ч; верховая езда - быстрая рысь

        6,5 ккал/мин

        Роликовые коньки - 15 км/ч; прогулка - 8 км/ч; езда на велосипеде - 17,5 км/ч; бадминтон - соревнования; большой теннис - одиночный разряд; лёгкий спуск с горы на лыжах; водные лыжи

        7,5 ккал/мин

        Бег трусцой; езда на велосипеде - 19 км/ч; энергичный

        спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде

        9,5 ккал/мин

        Таблица энергетическом и пищевом ценности продукции кафе быстрого питания

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Борщ сибирский

        4

        17

        7

        200

        Лапша куриная 

        12,0

        4,0

        20,0

        165

        Сосиски (2шт) с гречневой кашей

        16

        28

        36

        470

        Плов с курицей 

        14

        18

        36

        360

        Омлет с ветчиной 

        21

        14

        35

        350

        Салат «Цезарь»

        14

        12

        15

        250

        Салат овощной

        3

        0

        10

        60

        Салат мясной 

        6

        23

        10

        285

        Морс клюквенный 

        0

        0

        24,0

        100

        Апельсиновый сок 

        2

        0

        35

        225

        Яблочный сок 

        0

        0

        19,0

        84

        Чай сладкий 

        0

        0

        14,0

        68

      • id 319853 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        В воскресенье днём 15-летний Константин побывал в историческом музее, а в ужин посетил кафе быстрого питания. Используя данные таблицы 2,3 и 4, выполните задания. 

        1) Рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина, если Константин питается четыре раза в день. 

        2) Составьте для школьника оптимальное по калорийности меню (два блюда и напиток) из перечня предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что Константин обязательно закажет куриную лапшу. Укажите заказанные блюда и общую калорийность ужина. 

        3) Каково значение минеральных веществ в организме подростка? Назовите одно из таких значений. 


        Доля калорийности и питательных веществ при четырехразовом питании (от суточной нормы), %

        Первый завтрак 

        Второй завтрак 

        Обед

        Ужин 

        14

        18

        50

        18

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Борщ сибирский

        4,0

        17,0

        7,0

        200

        Рассольник 

        5,0

        13,0

        17,0

        206

        Лапша куриная

        12,0

        4,0

        20,0

        165

        Плов с курицей 

        14,0

        18,0

        36,0

        360

        Пельмени

        11,0

        11,0

        24,0

        250

        Сосиски (2 шт) с гречневой кашей

        16,0

        28,0

        36,0

        470

        Сырники со сметаной 

        24,0

        24,0

        50,0

        540

        Блинчики со сгущенным молоком 

        11,0

        21,0

        74,0

        547

        Салат мясной 

        6,0

        23,0

        10,0

        285

        Сельдь с яйцом и картофелем 

        4,0

        6,0

        14,0

        124

        Морс клюквенный 

        0

        0

        24,0

        100

        Сок яблочный

        0

        0

        19,0

        84

        Чай сладкий 

        0

        0

        14,0

        68

      • id 319863 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        После уроков учащиеся начальной школы (7-10 лет) посетили школьную столовую, где им были предложены на обед следующие блюда: рассольник, тефтели с рисом с гарниром из гречневой каши, напиток из сухих плодов, 2 куска пшеничного хлеба.

        Используя данные таблиц 2, 3 и 4, ответьте на следующие вопросы.

        1) Какова энергетическая ценность обеда?

        2) Насколько предложенное меню соответствует норме обеда по углеводам для детей 7-10 лет?

        3) Какой отдел вегетативной нервной системы усиливает биосинтез белков в их организмах?

        Доля калорийности и питательных веществ при четырехразовом питании (от суточной нормы), %

        Первый завтрак 

        Второй завтрак 

        Обед

        Ужин 

        14

        18

        50

        18

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции школьной столовой 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Рассольник 

        2,6

        4,0

        17,3

        115,6

        Суп-пюре овощной 

        3,6

        6,0

        14,4

        126

        Тефтели с рисом (2 шт на порцию)

        12

        5,0

        19,6

        171

        Говядина отварная (1 кусок на порцию) 

        21,0

        2,3

        1,8

        112,3

        Капуста тушеная 

        2,7

        2,1

        22,0

        117

        Каша гречневая 

        7,2

        4,1

        34,8

        198,3

        Напиток из сухих плодов 

        0

        0

        22

        90

        Напиток вишневый

        0

        0

        17,3

        70,0

        Хлеб пшеничный (1 кусок) 

        1,5

        0,6

        10,3

        52,4

      • id 319873 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        9-летняя Наташа вместе с родителями посещала Ярославль. После экскурсии в Ярославский художественный музей-заповедник семья решила перекусить в местном

        кафе быстрого питания. Используя данные таблиц 2, 3 и  4, выполните задания.

        1) Рассчитайте рекомендуемую калорийность обеда Наташи, если она питается четыре раза в день.

        2) Составьте для девочки оптимальное по калорийности меню (три блюда и напиток) из перечня предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что Наташа обязательно попросит блинчики со сгущенным молоком, а родители порекомендуют куриную лапшу. Укажите заказанные блюда и общую калорийность обеда, не превышающую рекомендуемую.

        3) Каких заболеваний, связанных с авитаминозом жирорастворимых витаминов, следует опасаться ребёнку? Назовите не менее двух.

        Доля калорийности и питательных веществ при четырехразовом питании (от суточной нормы), %

        Первый завтрак 

        Второй завтрак 

        Обед

        Ужин 

        14

        18

        50

        18

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Борщ сибирский

        4,0

        17,0

        7,0

        200

        Рассольник 

        5,0

        13,0

        17,0

        206

        Лапша куриная

        12,0

        4,0

        20,0

        165

        Плов с курицей 

        14,0

        18,0

        36,0

        360

        Пельмени

        11,0

        11,0

        24,0

        250

        Сосиски (2 шт) с гречневой кашей

        16,0

        28,0

        36,0

        470

        Сырники со сметаной 

        24,0

        24,0

        50,0

        540

        Блинчики со сгущенным молоком 

        11,0

        21,0

        74,0

        547

        Салат мясной 

        6,0

        23,0

        10,0

        285

        Сельдь с яйцом и картофелем 

        4,0

        6,0

        14,0

        124

        Морс клюквенный 

        0

        0

        24,0

        100

        Сок яблочный

        0

        0

        19,0

        84

        Чай сладкий 

        0

        0

        14,0

        68

      • id 319883 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        Алексей страдает сахарным диабетом, однако увлекается катанием на горных лыжах в горнолыжной школе «Столица», которую посещает три раза в неделю. После лёгкого двухчасового катания Алексей заходит в ресторан быстрого питания немного отдохнуть, пообщаться с друзьями и пообедать.

        Используя данные таблиц 2 и 3, выполните задания и ответьте на вопрос.

        1) Рассчитайте энергозатраты двухчасового катания.

        2) Составьте для юноши оптимальное по калорийности меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать его двухчасовые энергозатраты.

        При выборе учтите, что Алексей всегда заказывает двойной сэндвич с мясной котлетой, а из напитков - две чашки чая без сахара. Укажите рекомендуемые блюда, калорийность обеда, которая не должна превышать энергозатраты во время катания, и количество белков в нём.

        3) Почему препарат инсулин Алексею приходится вводить внутривенно, внутримышечно или подкожно, а не употреблять в виде таблеток, капсул, микстур?

        Энергозатраты при различных видах физической активности 

        Виды физической активности 

        Энергетическая 

        стоимость 

        Прогулка - 5 км/ч; езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол

        любительский; стрельба из лука; гребля народная

        4,5 ккал/мин

        Прогулка — 5.5 км/ч; езда на велосипеде — 13 км/ч;

        настольный теннис; большой теннис (парный)

        5,5 ккал/мин

        Ритмическая гимнастика; прогулка - 6,5 км/ч; езда на велосипеде - 16 км/ч; каноэ - 6,5 км/ч; верховая езда - быстрая рысь

        6,5 ккал/мин

        Роликовые коньки - 15 км/ч; прогулка - 8 км/ч; езда на велосипеде - 17,5 км/ч; бадминтон - соревнования; большой теннис - одиночный разряд; лёгкий спуск с горы на лыжах; водные лыжи

        7,5 ккал/мин

        Бег трусцой; езда на велосипеде - 19 км/ч; энергичный

        спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде

        9,5 ккал/мин

        Таблица энергетическом и пищевом ценности продукции кафе быстрого питания

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Двойной сэндвич с мясной 

        котлетой

        39

        33

        41

        425

        Сэндвич с ветчиной 

        19

        18

        35

        380

        Сэндвич с куриной котлетой 

        13

        15

        42

        355

        Омлет с ветчиной 

        21

        14

        35

        350

        Салат «Цезарь»

        14

        12

        15

        250

        Салат овощной

        3

        0

        10

        60

        Картофель по деревенски

        5

        16

        38

        315

        Маленькая порция картофеля фри

        3

        12

        29

        225

        Мороженое с шоколадным наполнителем 

        6

        11

        50

        325

        Вафельный рожок

        3

        4

        22

        135

        Сладкий газированный напиток 

        0

        0

        42

        170

        Апельсиновый сок 

        2

        0

        35

        225

        Чай без сахара 

        0

        0

        0

        0

        Чай с сахаром (2 чайные ложки) 

        0

        0

        14

        68

      • id 319893 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        Егор, участник соревнований по гребле на каноэ, решил перекусить в кафе быстрого питания. Используя данные таблиц 2 и 3, выполните задания и ответьте на вопрос.

        1) Рассчитайте энергозатраты спортсмена во время соревнований, продолжавшихся 75 минут.

        2) Предложите Егору оптимальное по калорийности, с максимальным содержанием углеводов меню из перечня блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты во время соревнования. При выборе учтите, что Егор обязательно закажет апельсиновый сок. Укажите рекомендуемые блюда, которые не должны повторяться, и калорийность обеда, которая не должна превышать энергозатраты во время соревнований.

        3) Как, используя знания о пищеварении, объяснить Егору следующее выражение: «Аппетит приходит во время еды»?

        Энергозатраты при различных видах физической активности 

        Виды физической активности 

        Энергетическая 

        стоимость 

        Прогулка - 5 км/ч; езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол

        любительский; стрельба из лука; гребля народная

        4,5 ккал/мин

        Прогулка — 5.5 км/ч; езда на велосипеде — 13 км/ч;

        настольный теннис; большой теннис (парный)

        5,5 ккал/мин

        Ритмическая гимнастика; прогулка - 6,5 км/ч; езда на велосипеде - 16 км/ч; каноэ - 6,5 км/ч; верховая езда - быстрая рысь

        6,5 ккал/мин

        Роликовые коньки - 15 км/ч; прогулка - 8 км/ч; езда на велосипеде - 17,5 км/ч; бадминтон - соревнования; большой теннис - одиночный разряд; лёгкий спуск с горы на лыжах; водные лыжи

        7,5 ккал/мин

        Бег трусцой; езда на велосипеде - 19 км/ч; энергичный

        спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде

        9,5 ккал/мин

        Таблица энергетическом и пищевом ценности продукции кафе быстрого питания

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Двойной сэндвич с мясной 

        котлетой

        39

        33

        41

        425

        Сэндвич с ветчиной 

        19

        18

        35

        380

        Сэндвич с куриной котлетой 

        13

        15

        42

        355

        Омлет с ветчиной 

        21

        14

        35

        350

        Салат «Цезарь»

        14

        12

        15

        250

        Салат овощной

        3

        0

        10

        60

        Картофель по деревенски

        5

        16

        38

        315

        Маленькая порция картофеля фри

        3

        12

        29

        225

        Мороженое с шоколадным наполнителем 

        6

        11

        50

        325

        Вафельный рожок

        3

        4

        22

        135

        Сладкий газированный напиток 

        0

        0

        42

        170

        Апельсиновый сок 

        2

        0

        35

        225

        Чай без сахара 

        0

        0

        0

        0

        Чай с сахаром (2 чайные ложки) 

        0

        0

        14

        68

      • id 319903 балла

        Задачи на расчёт энергозатрат

        15-летний Николай в зимние каникулы посетил Национальный парк «Красноярские Столбы» в Красноярске. После экскурсии он поужинал в местном кафе быстрого питания. Николай заказал себе следующие блюда и напитки: плов с курицей,

        сырники со сметаной, чай сладкий. Используя данные таблиц 2, 3 и 4, выполните задания и ответьте на вопрос. 

        1) Рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина, если Николай питается четыре раза в день.

        2) Рассчитайте реальную калорийность заказанного ужина и количество углеводов в нём, а также отношение поступивших с пищей углеводов к их суточной норме.

        3) Каково значение пепсина желудочного сока в процессе пищеварения?

        Доля калорийности и питательных веществ при четырехразовом питании (от суточной нормы), %

        Первый завтрак 

        Второй завтрак 

        Обед

        Ужин 

        14

        18

        50

        18

        Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков 

        Возраст, лет

        Белки, г/кг

        Жиры, г/кг

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        7-10

        2,3

        1,7

        330

        2550

        11-15

        2,0

        1,7

        375

        2900

        16 и старше

        1,9

        1,0

        475

        3100

        Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания 

        Блюда

        Белки, г

        Жиры, г

        Углеводы, г

        Энергетическая потребность, ккал 

        Борщ сибирский

        4,0

        17,0

        7,0

        200

        Рассольник 

        5,0

        13,0

        17,0

        206

        Лапша куриная

        12,0

        4,0

        20,0

        165

        Плов с курицей 

        14,0

        18,0

        36,0

        360

        Пельмени

        11,0

        11,0

        24,0

        250

        Сосиски (2 шт) с гречневой кашей

        16,0

        28,0

        36,0

        470

        Сырники со сметаной 

        24,0

        24,0

        50,0

        540

        Блинчики со сгущенным молоком 

        11,0

        21,0

        74,0

        547

        Салат мясной 

        6,0

        23,0

        10,0

        285

        Сельдь с яйцом и картофелем 

        4,0

        6,0

        14,0

        124

        Морс клюквенный 

        0

        0

        24,0

        100

        Сок яблочный

        0

        0

        19,0

        84

        Чай сладкий 

        0

        0

        14,0

        68

      Основная информация об экзамене

      Когда будет экзамен

      ИЮНЬ 2027

      Дата сдачи 2027

      5 ИЮНЯ

      Резервные даты 2027

      3 И 6 ИЮЛЯ

      Экзамен длится

      2 Ч 30 МИН

      Результаты выпускников 2025 года

      Изучай средние баллы и оценивай свои шансы

      3.61Средняяоценка
      5.5%Процентнесдавших
      52.0%Сдавшихна 4 и 5
      5.5%
      0–12
      42.5%
      13–25
      37.5%
      26–37
      14.5%
      38–47
      Ниже порога 13БВыше порога

      Твой путь к высоким баллам начинается здесь

      Занимайся без стресса и паники и приходи к топовым результатам

      Твой путь к высоким баллам начинается здесь от 100балльного репетитора
      • Все задания создают реальные эксперты ОГЭ
      • Фильтры по предметам, номерам и темам
      • Никакой лишней рекламы: только задания и ответы
      • Можно готовиться в удобной мобильной версии

      Выбирай предмети начинай подготовку

      В школе дают теорию, в Банке — вся нужная практика для экзамена

      Получай подсказки, если задача слишком сложная

      Выбирай предмет и начинай подготовку от 100балльного репетитора

      Тренируйся по 10–15 минут каждый день

      Выбирай предмет и начинай подготовку от 100балльного репетитора

      Отрабатывай западающие задания и темы

      Выбирай предмет и начинай подготовку от 100балльного репетитора

      ХОЧЕШЬ ПОСТУПИТЬ НА БЮДЖЕТ?

      Тогда начинай тренироваться сегодня —
      практика приведёт к высоким баллам

      Хочешь поступить на бюджет? от 100балльного репетитора