Как читать состав косметики и не переплачивать за маркетинг

По составу можно понять, из чего состоит средство и какие задачи оно должно решать. При этом эффективность косметики зависит не только от набора ингредиентов, но и от их концентраций, сочетания, формы, pH и других особенностей формулы.

Поэтому даже средства с очень похожими списками ингредиентов могут заметно различаться по действию. Иногда значение имеет и упаковка: например, непрозрачный флакон лучше защищает светочувствительные компоненты от воздействия света и помогает сохранить их свойства.

Именно поэтому при выборе косметики важно смотреть на средство в целом, а не только на список ингредиентов. Это лишь отдельные характеристики продукта, а не показатель того, насколько хорошо он будет работать.

Список ингредиентов на косметике оформляют по системе INCI — International Nomenclature of Cosmetic Ingredients. Это международная система названий косметических компонентов.

Для названий ингредиентов в INCI используют латинские, английские и стандартизированные научные термины. Например, растения обычно указывают на латыни, а многие химические вещества — под общепринятыми международными названиями. Благодаря этому один и тот же ингредиент можно узнать на упаковке косметики независимо от страны производства.

Например:

• Aqua — вода;
• Glycerin — глицерин;
• Panthenol — пантенол;
• Niacinamide — ниацинамид;
• Butyrospermum Parkii Butter — масло ши.

Поэтому первые позиции помогают понять, что составляет основу средства. Например, если в начале списка указаны вода, глицерин и смягчающие компоненты, это, скорее всего, базовое увлажняющее средство.

Ингредиенты с концентрацией 1% и ниже производитель может перечислять в произвольном порядке. Красители также часто указывают в конце списка.

Поэтому по последним строкам INCI нельзя судить о том, какого компонента больше, а какого меньше. Кроме того, многие активные вещества эффективны даже в небольших концентрациях. Например, ретиноиды, некоторые кислоты, пептиды и консерванты нередко находятся ближе к концу списка именно по этой причине.

В косметике используют разные виды спиртов, и они выполняют разные функции. Например, Cetyl Alcohol и Cetearyl Alcohol относятся к жирным спиртам. Они делают крем более густым, помогают удерживать влагу и смягчают кожу. В отличие от этилового спирта, такие компоненты обычно не вызывают сухости.

Ethanol, Alcohol и Alcohol Denat. — это этиловый или денатурированный спирт. Его используют как растворитель, чтобы средство быстрее впитывалось, имело более лёгкую текстуру или давало временный матирующий эффект. Если этиловый спирт находится в начале списка ингредиентов, его содержание, скорее всего, достаточно высокое.

Но многое зависит от всей формулы: увлажняющие и смягчающие компоненты, например глицерин или масла, способны частично компенсировать этот эффект.

Парабены — это консерванты, которые защищают косметику от бактерий, грибков и плесени. Благодаря им средство дольше остаётся безопасным и не портится после открытия. В составе чаще всего встречаются Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben и Butylparaben.

Вокруг парабенов давно идут споры, но сегодня нет оснований считать все эти вещества опасными. Например, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не запрещает их использование, хотя продолжает следить за новыми исследованиями. При этом в разных странах могут действовать ограничения для отдельных парабенов и их допустимых концентраций.

Вместо них производители используют другие консерванты, и некоторые из них тоже способны вызывать раздражение или аллергическую реакцию у чувствительных людей.

Силиконы помогают сделать косметику более комфортной в использовании. Благодаря им средство легче распределяется по коже или волосам, оставляет ощущение гладкости и помогает уменьшить потерю влаги с поверхности кожи. К самым распространённым силиконам относятся Dimethicone, Cyclopentasiloxane и Amodimethicone.

Их действие сохраняется в основном до тех пор, пока средство остаётся на коже или волосах. Это нормально: многие косметические компоненты работают именно во время использования продукта, создавая защитный слой и помогая удерживать влагу.

Вокруг силиконов существует немало мифов. Если средство не подошло, чаще всего это связано с особенностями всей формулы или индивидуальной реакцией кожи.

Силиконы не требуют специального «глубокого» очищения. Обычно достаточно мягкого ежедневного умывания, которое удаляет остатки косметики, солнцезащитных средств, кожное сало и загрязнения. Более агрессивное очищение, наоборот, может нарушить защитный барьер кожи и вызвать сухость или раздражение.

При лёгком акне и склонности к высыпаниям чаще всего используют несколько хорошо изученных компонентов.

• Салициловая кислота относится к BHA-кислотам. Она растворяется в жирах, помогает очищать поры и уменьшать количество комедонов — чёрных и белых точек.
• Бензоилпероксид помогает бороться с воспалительными высыпаниями и входит в профессиональные рекомендации по лечению акне. Он может вызывать сухость и раздражение, поэтому начинать лучше со средств с невысокой концентрацией и использовать их постепенно. Ещё одна особенность бензоилпероксида — он способен обесцвечивать полотенца, одежду и постельное бельё.
• При проблемной коже также применяют ретиноиды и некоторые кислоты, например гликолевую. Они помогают обновлению кожи, но в начале использования нередко вызывают покраснение, сухость и шелушение. При этом важно различать косметический ретинол, который чаще встречается в средствах для возрастной кожи, и топические ретиноиды — лекарственные препараты, которые врач может назначить для лечения акне. Без показаний использовать такие средства не стоит.

Так легче отследить реакцию кожи и понять, какое из них действительно работает.

Если кожа часто кажется сухой или стянутой, стоит обратить внимание на увлажняющие и восстанавливающие компоненты. К ним относятся гиалуроновая кислота и пантенол, которые помогают удерживать влагу и поддерживать комфортное состояние кожи.

В составе также часто встречаются Glycerin (глицерин) — притягивает влагу, Ceramides (церамиды) — помогают поддерживать защитный барьер кожи, Squalane (сквалан) — смягчает кожу, Urea (мочевина) — увлажняет и уменьшает шелушение, а Niacinamide (ниацинамид) поддерживает защитный барьер и может уменьшать жирный блеск.

Поэтому новое средство лучше сначала протестировать на небольшом участке кожи.

ПАВы, или поверхностно-активные вещества, — это компоненты, которые помогают смешивать воду с жиром и удалять с кожи себум, остатки солнцезащитных средств и другие загрязнения. Именно благодаря им средство для умывания очищает кожу.

В составе таких средств часто встречаются Sodium Lauryl Sulfate (SLS) и Sodium Laureth Sulfate (SLES). SLS считается более сильным очищающим компонентом и при высокой концентрации или длительном контакте может раздражать кожу. SLES обычно действует мягче, но чувствительная кожа может реагировать и на него.

Гораздо важнее обращать внимание на ощущения после умывания. Если кожа не становится стянутой, не появляется жжение или выраженная сухость, скорее всего, средство подходит.

Отдушки добавляют в косметику, чтобы придать средству приятный запах или замаскировать естественный запах ингредиентов. На эффективность ухода они не влияют, но относятся к числу наиболее частых причин аллергического контактного дерматита.

Это значит, что в продукт не добавляли отдушки. Маркировка unscented означает лишь, что у средства нет выраженного запаха. При этом в его составе могут быть компоненты, которые нейтрализуют запах других ингредиентов.

Допустим, ты выбираешь два крема. Один стоит 500 рублей, другой — 3000. Кажется, что дорогой должен работать лучше? Но это не всегда так. Цена зависит не только от состава. На неё влияют упаковка, реклама, известность бренда, исследования, дизайн и другие расходы. Поэтому похожие по составу средства могут стоить совершенно по-разному.

Иногда более дорогое средство отличается приятной текстурой, удобной упаковкой или дополнительными исследованиями. Но если тебе нужен, например, крем с ниацинамидом или средство с салициловой кислотой, то недорогой продукт с теми же активными компонентами может работать не хуже. Поэтому сначала стоит понять, какую задачу должно решать средство, а уже потом смотреть на бренд и цену.

Многие считают, что натуральная косметика безопаснее синтетической. Но всё не так просто. Любой косметический ингредиент — это химическое вещество или смесь химических веществ. Разница в том, что одни компоненты получают из природного сырья, а другие синтезируют в лаборатории. Само происхождение ещё не говорит о том, насколько ингредиент безопасен или эффективен.

В то же время многие синтетические компоненты хорошо изучены и безопасны при правильном использовании. Поэтому при выборе косметики важнее смотреть не на надпись «натуральная», а на состав средства и то, подходит ли оно твоей коже.

Такого ухода обычно хватает, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии и защищать её от внешних факторов. Сыворотки, маски, патчи и тоники могут дополнять уход, но чаще всего не являются необходимыми.

При выборе косметики важно учитывать особенности кожи. Для жирной кожи обычно подходят более лёгкие текстуры, для сухой — более насыщенные увлажняющие средства, а для чувствительной — продукты с простым составом и без большого количества отдушек.

Если кожа склонна к акне, можно обратить внимание на маркировку non-comedogenic. Она означает, что средство разработано с учётом снижения риска закупоривания пор. Однако единого стандарта для такой маркировки нет, поэтому она не гарантирует, что средство подойдёт каждому.

Оно помогает защитить кожу от ультрафиолетового излучения, которое вызывает солнечные ожоги, ускоряет старение кожи и повышает риск развития рака кожи.

Если нужно быстро разобраться в составе косметики, можно воспользоваться сервисами INCIDecoder или CosDNA. Они помогают понять, для чего нужен тот или иной ингредиент, и обращают внимание на компоненты, которые могут вызывать раздражение. Однако такие сервисы не показывают точные концентрации веществ, не оценивают качество формулы и не могут предсказать, как средство поведёт себя именно на твоей коже.

Если симптомы не проходят или становятся сильнее, стоит обратиться к дерматологу.

Чтобы научиться читать состав косметики, не нужно запоминать десятки сложных названий. Достаточно понимать, как устроен список ингредиентов, какие компоненты выполняют разные функции и почему по одному названию нельзя судить о качестве всего средства. Состав помогает сделать выбор более осознанно, но оценивать косметику лучше в целом — с учётом формулы, назначения и того, как она подходит именно твоей коже.