Жирная кожа головы: почему волосы жирнеют и что с этим делать

Жирные волосы — это следствие повышенной активности сальных желёз кожи головы. Каждая из них расположена рядом с волосяным фолликулом и вырабатывает себум — естественное кожное сало. Оно защищает кожу от пересыхания, помогает удерживать влагу и поддерживает её защитный барьер.

Его избыток быстро покрывает корни волос, из-за чего они теряют объём, слипаются и выглядят несвежими уже вскоре после мытья.

Главные факторы, которые влияют на работу сальных желёз, — генетика и гормональный фон. Именно они во многом определяют, насколько активно вырабатывается кожное сало. Образ жизни и уход тоже играют роль, но скорее влияют на то, как быстро волосы начинают выглядеть жирными, а не на саму активность желёз. Поэтому у одних волосы остаются свежими два-три дня, а у других теряют аккуратный вид уже к вечеру после мытья.

В подростковом возрасте волосы часто начинают жирнеть быстрее — это связано с естественными гормональными изменениями. Во время полового созревания в организме повышается уровень андрогенов — гормонов, которые стимулируют работу сальных желёз. В результате они начинают вырабатывать больше себума, чем в детстве.

Со временем гормональный фон обычно стабилизируется, и у многих людей жирность кожи головы становится менее выраженной. Однако у некоторых она сохраняется и во взрослом возрасте — чаще всего из-за наследственности или повышенной чувствительности сальных желёз к действию гормонов.

На скорость, с которой волосы становятся жирными, влияет сразу несколько факторов:

• Гормональные изменения. Работа сальных желёз зависит от гормонального фона, поэтому жирность кожи головы может меняться во время менструального цикла, при некоторых эндокринных заболеваниях и других состояниях, влияющих на уровень гормонов.
• Стресс. Исследования показывают, что стресс может влиять на работу сальных желёз, хотя этот механизм изучен не полностью. Поэтому его считают не прямой причиной жирности, а фактором, который может её усиливать.
• Жаркая погода. При высокой температуре усиливается потоотделение, а себум легче распределяется по коже головы и волосам. Из-за этого волосы быстрее выглядят жирными, хотя сама выработка кожного сала может не увеличиваться.
• Питание. Рацион с высокой гликемической нагрузкой — большим количеством сладостей, белого хлеба и других быстрых углеводов — может усиливать активность сальных желёз через влияние на уровень инсулина и IGF-1. При этом распространённое мнение, что волосы становятся жирнее просто из-за жирной пищи, научными данными не подтверждается.

Миф 1: частое мытьё усиливает жирность. Существует мнение, что если реже мыть голову, кожа начнёт вырабатывать меньше себума. Однако убедительных научных подтверждений этому нет. При жирной коже головы волосы можно мыть так часто, как это необходимо, в том числе ежедневно. Главное — использовать мягкий шампунь, который не нарушает защитный барьер кожи.

Миф 2: кондиционер можно наносить на корни. Кондиционер предназначен прежде всего для длины волос. Если наносить его на кожу головы, волосы могут быстрее потерять объём и выглядеть тяжелее. Поэтому кондиционер лучше распределять по средней части волос и кончикам, а для ухода за кожей головы использовать специальные средства.

Миф 3: сухой шампунь заменяет обычное мытьё. Сухой шампунь помогает быстро освежить причёску, впитывая избыток себума. Но заменить обычное мытьё он не может. При частом использовании остатки средства могут накапливаться на коже головы и у некоторых людей вызывать раздражение. Поэтому сухой шампунь лучше использовать как временное решение, а не как постоянную замену обычному очищению.

Как правильно мыть голову

При жирной коже головы лучше использовать тёплую воду. Очень горячая может нарушать защитный барьер кожи и вызывать ощущение сухости.

Во время мытья шампунь стоит распределять мягкими массирующими движениями, не растирая кожу слишком интенсивно. Нет убедительных доказательств, что массаж усиливает выработку себума, но чрезмерное механическое воздействие может вызывать раздражение.

Частое расчёсывание тоже влияет на внешний вид волос: щётка распределяет себум от корней по длине, поэтому волосы быстрее кажутся жирными.

Как выбрать шампунь

Для жирной кожи головы подходят шампуни с пометками «Для жирной кожи головы» или «Балансирующий». Они эффективно очищают волосы, не пересушивая кожу.

Если на волосах накапливаются остатки стайлинга или себума, раз в одну-две недели можно использовать шампунь для глубокого очищения. Для ежедневного ухода такие средства обычно не подходят.

Пилинг кожи головы

Пилинг помогает удалить ороговевшие клетки и остатки косметических средств. Лучше всего изучены химические эксфолианты, например средства с салициловой кислотой. Механические скрабы тоже можно использовать, но не слишком часто, чтобы не раздражать кожу.

В этом случае стоит обратиться к дерматологу.

• Глиняные маски. Глина хорошо впитывает избыток себума, поэтому может временно сделать волосы менее жирными. Однако на работу сальных желёз она не влияет. Использовать такие маски достаточно один раз в неделю.
• Масляные маски. Наносить масла на кожу головы при повышенной жирности обычно не рекомендуют. Они не усиливают выработку себума, но могут утяжелять волосы и делать их более жирными на вид. Если использовать масла, лучше наносить их только на длину и кончики.
• Дегтярный шампунь. Его применяют при некоторых заболеваниях кожи головы, например себорейном дерматите. Однако убедительных данных о пользе дегтярного шампуня именно при повышенной жирности кожи головы без воспаления недостаточно.

Стоит обратиться к врачу, если жирность кожи головы сопровождается зудом, покраснением, шелушением или выраженной перхотью. Такие симптомы могут указывать на себорейный дерматит — хроническое воспалительное заболевание, которое требует лечения.

В зависимости от симптомов может понадобиться консультация дерматолога, трихолога, эндокринолога или гинеколога.

Главное — использовать подходящий шампунь, не перегружать волосы средствами ухода и помнить, что частое мытьё само по себе не делает их жирнее. Если же жирность сопровождается зудом, покраснением, сильным шелушением или резко усилилась без видимой причины, стоит обратиться к врачу.