Задачи на расчёт энергозатрат
На большой перемене восьмиклассник Артём посетил школьную столовую, где выбрал на обед следующие блюда: суп-пюре овощной, говядину отварную с гарниром из каши гречневой, напиток вишнёвый, 2 куска пшеничного хлеба.
Таблица 1
Доля калорийности и питательных веществ
при четырёхразовом питании (от суточной нормы)
Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
14% | 18% | 50% | 18% |
Таблица 2
Суточные нормы питания и энергетическая потребность
детей и подростков
Возраст, лет | Белки, г/кг | Жиры, г/кг | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
7–10 | 2,3 | 1,7 | 330 | 2550 |
11–15 | 2,0 | 1,7 | 375 | 2900 |
16 и старше | 1,9 | 1,0 | 475 | 3100 |
Таблица 3
Таблица энергетической и пищевой ценности продукции
школьной столовой
Блюда | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Энергетическая ценность (ккал) |
Рассольник | 2,6 | 4,0 | 17,3 | 115,6 |
Суп-пюре овощной | 3,6 | 6,0 | 14,4 | 126,0 |
Тефтели с рисом(2 штуки на порцию) | 12,0 | 5,0 | 19,6 | 171,0 |
Говядина отварная(1 кусок на порцию) | 21,0 | 2,3 | 1,8 | 112,3 |
Капуста тушёная | 2,7 | 2,1 | 22,0 | 117,0 |
Каша гречневая | 7,2 | 4,1 | 34,8 | 198,3 |
Напиток из сухих плодов | 0 | 0 | 22,0 | 90,0 |
Напиток вишнёвый | 0 | 0 | 17,3 | 70,0 |
Хлеб пшеничный(1 кусок) | 1,5 | 0,6 | 10,3 | 52,4 |
Используя данные таблиц 1, 2 и 3, ответьте на следующие вопросы.
1) Какова энергетическая ценность обеда Артёма?
2) Насколько предложенное меню соответствует норме обеда по углеводам для 14-летнего Артёма (%)?
3) Каковы функции белков в организме подростка? Назовите одну из таких функций.